.

Psychologische (eerstelijns) begeleiding, psychotherapie & coaching

 

Psychologische (eerstelijns)begeleiding/psychotherapie

 

Eerstelijns psychologische hulp is praktisch, probleemgericht en in overleg met de huisarts. Gemiddeld zijn zeven à acht gesprekken voldoende om op eigen kracht verder te kunnen. Vaak is het kortdurend en klacht gericht afhankelijk van de afspraak die u gemaakt heeft met uw hulpverlener. Via de aanvulende polis kunnen vaak nog extra gesprekken vergoed worden.

Psychotherapie is meer een langerdurige begeleiding en meer gericht op verandering in de persoonlijkheid. De behandeling duurt vaak een half tot 2 jaar.

 

Verschil tussen Eerste lijn of Psychotherapie Klik hier. Bij de telefonische aanmelding wordt ingeschat welke hulp voor u het beste is.

 

De psychologische begeleiding en de psychotherapie richten zich bij ons op de oorzaak en aanpak van de klachten. In de behandeling streven we naar een herstel waardoor de betrokkene op korte termijn weer kan functioneren (zowel privé als in het werk).

 

Wij werken op een gedrags­therapeutische, directieve én cognitief-emotionele manier. We geven huiswerk en zijn gericht op een toename van zelfinzicht. In de behandeling werken we soms met protocollen, maar bieden we maatwerk.

 

Voor de start van de behandeling kunnen we een behandelmogelijkhedenonderzoek doen (zie expertise). Meestal maken we gebruik van een intake van één tot vijf gesprekken. Hierbij bepalen we de behandelmogelijkheden, de behandel­doelen en het financiële plaatje indien nodig. Een ge­sprek/zitting duurt ongeveer 45-50 minuten.

 

Werkgerelateerde problemen/coaching

Hieronder vallen klachten als oververmoeidheid, overspannen voelen, burn-out en RSI. Veelal ligt de oorzaak van de klachten zowel in het werk als in de persoonlijkheidsstructuur. Wij hebben veel ervaring in de behandeling van deze klachten. Niet alleen met cognitieve gedragstherapie, maar ook met therapie waarbij de cliënt beter leert luisteren naar zijn of haar eigen gevoel.

Een coachingstraject richt zich op het verbeteren van de prestatie in het werk en in de privé-sfeer. Het verbeteren van de persoonlijke regelmogelijkheden en het verbeteren van de persoonlijke balans.

 

Individuele problemen

Soms hebben mensen last van depressies, onzekerheid, angsten of psychotrauma. De oorzaak ligt vaak in de jeugd, maar ook later kunnen schokkende gebeurtenissen zijn opgetreden. De wijze waarop de cliënt aanvankelijk met de situatie omging, was toen misschien praktisch. In het huidige functioneren werkt deze aanpak wellicht niet meer. Hierdoor blijven klachten bestaan. Bewustwording van de oorzaak van de klachten is de eerste stap om traumata te verwerken en ander gedrag aan te leren.

 

Relatieproblemen

Vaak blijken individuele problemen veel consequenties te hebben voor een relatie. Een individuele aanpak heeft in zo’n geval weinig zin. Meer geschikt is dan een relatietherapie. Hierbij gaat het vaak over communicatie en wederzijdse verwachtingen en teleurstellingen. Duidelijkheid en openheid zijn dan van groot belang.

 

De aanpak

Diagnostische fase

In deze fase bepalen we de klachten, de oorzaak ervan, de gebruikte copingmechanismen (hoe ga je om met problemen en klachten) en de ontwikkeling van de klachten.

Beoordelingsfase

Hierin bespreken we de klachtanalyse (oorzaak en consequenties van de klachten). We maken een begeleidingsplan en maken een inschatting van de begeleidingsduur (het totaal aantal zittingen en de tijdsspanne). Ook besteden we aandacht aan de motivatie en de doelen die de cliënt nastreeft. De diagnostische fase en de beoordelingsfase nemen één tot vijf gesprekken in beslag. In deze fase kunnen ook psychologische testen gebruikt worden of is het aanbevolen psychologisch onderzoek doen te.

Begeleidingsfase

In deze fase voeren we de behandeling uit zoals die is afgesproken. Daarbij geven we ook huiswerk op.

Nazorgfase

Hierin controleren we of de verandering blijft bestaan en maken we een plan om terugval te voorkomen.